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De olho na pele!

Veja os cuidados que a sua pele exige nos dias de baixa umidade e cuide bem dela.

Com as baixas temperaturas associadas a pouca umidade relativa do ar, a pele sofre muito com o ressecamento. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o ideal é que a umidade mantenha-se em torno de 60%. Porém, ultimamente os níveis registrados estão bem mais baixos do que o recomendado.

O problema é que na tentativa de compensar a baixa umidade, a pele perde a capacidade de retenção hídrica na derme, ou seja, perde parte de sua hidratação natural. Com isso, ela torna-se extremamente ressecada, com áreas de descamação e uma sensação de coceira (prurido).

Esse ressecamento cutâneo, além de provocar um aspecto esteticamente desagradável à pele, resulta na piora de eczemas e dermatites. O prurido gerado por este ressecamento provoca a repetição da coceira, resultando em diversas lesões, que futuramente podem se tornar manchas. Além disso, esta desidratação profunda aumenta a probabilidade de infecções cutâneas, até pela própria contaminação com as unhas, durante o ato de coçar-se.

Os efeitos da baixa umidade relativa, somados ao excesso de poluição ambiental, gera maior produção de radicais livres que, além de diminuírem a produção natural de colágeno e elastina da pele, provocam a degeneração destas fibras. "Para evitar a flacidez, causada por esta degeneração, é muito importante hidratar a pele. Manter o consumo de dois litros e meio de água, sucos e chás por dia, ajuda a balancear o ar seco", explica a doutora Cristiane Braga, médica especialista em dermatologia, medicina estética e tricologia.

Veja abaixo quais são os outros cuidados essenciais indicados pela especialista e cuide bem da sua pele: 

- Utilize filtro solar diariamente em todas as áreas expostas (face, colo, mãos, braços) com um fator acima de 20;

- Evite a exposição solar entre às 10h e 17h;

- Use um sabonete hidratante no banho e, se possível, apenas nas áreas íntimas e axilas;

- Tome banho com água morna - quanto mais quente, mais aumenta o ressecamento da pele;

- Permaneça no máximo cinco minutos no banho. E, tome apenas um banho por dia;

- Utilize aparelhos umidificadores de ambiente;

- Acrescente frutas no seu cardápio diário. Elas ajudam a compensar a desidratação, pois tem grande concentração de água e substâncias anti-oxidantes;

- Evite a coçadura, pois aumenta a chance de infecções da pele.

Foto: reprodução